Psicologia aplicada à Performance e Bem-estar
✔️ Mais foco, disciplina e constância
✔️ Gestão da ansiedade
✔️ Mentalidade de desenvolvimento
✔️ Preparação mental para treinos, provas, desafios pessoais e profissionais
Sessão online e personalizada
TUDO PARA A SUA COMODIDADE E SEGURANÇA
Veja o que você pode esperar
do seu Plano de desenvolvimento mental e comportamental personalizado
Aceitação e Segurança
Um espaço onde você se sinta visto e aceito, reconhecendo suas experiências sem julgamento e com sigilo.
Clareza de Autoimagem
Identificação de padrões pessoais, fortalecendo a autoconsciência.
Estratégia Proativa
Definição de passos concretos para mudanças positivas visíveis e sustentáveis.
SUA PSICÓLOGA
CAROLINA BERGAMASCHI
- Terapia Clínica
- Performance e Bem-Estar
- Esporte
Eu sou Carolina Bergamaschi, psicóloga especializada em desenvolvimento de alto desempenho emocional e cognitivo, com mais de 17 anos de experiência em performance, através do esporte de alto rendimento.
Meu consultório fica em Joinville/SC e atendo de forma online adultos, adolescentes e idosos. Graduada em Psicologia pela UniSociesc (CRP 12/25887 ativo), integrante do Núcleo de Avaliação e Intervenção em Psicologia do Esporte e do Exercício/Laboratório Fator Humano – UFSC.
Minha missão é ajudar pessoas a lidarem com desafios emocionais e melhorarem seu rendimento sem abrir mão do bem-estar, oferecendo um espaço seguro e acolhedor, onde você possa se sentir ouvida(o) e compreendida(o).
Como te ajudo
Consultoria de Performance (Individual)
✔️ Sessão de 1h15 a 1h30 (online ou presencial – Joinville/SC e região)
✔️ Análise técnica e psicológica do seu momento atual
✔️ Plano de desenvolvimento mental e comportamental personalizado
✔️ Acompanhamento de foco, disciplina, gestão de ansiedade e mindset competitivo
✔️ Suporte via WhatsApp ao longo da consultoria
Assessoria Psicológica de Alta Performance (Mensal)
✔️ 2 encontros mensais (1h cada), podendo acrescentar mais sessões
✔️ Suporte via WhatsApp ao longo do mês
✔️ Acompanhamento contínuo para desenvolvimento de mentalidade, foco, disciplina e regulação emocional
Mentorias e Grupos de Desenvolvimento de Performance
✔️ Encontros em grupo
✔️ Desenvolvimento de competências como foco, disciplina, consistência, gestão da ansiedade e regulação mental para alta performance
✔️ Traz conceitos da psicologia aplicada, neurociência, ciências do exercício, vivência prática do esporte e da performance
Palestras e Workshops (Para Equipes, Assessorias, Academias ou Empresas)
✔️ Alta performance emocional e cognitiva aplicada às decisões e aos desafios da vida profissional.
✔️ Conteúdos práticos, dinâmicos e inspiradores, com base em psicologia, neurociência e experiência no esporte
Principais temas:
- Foco, Disciplina e Constância: Psicologia da Performance para Vida e Carreira
- Ansiedade de Performance: Gestão Emocional antes de Provas, Reuniões, Apresentações e Entregas
- Mentalidade de Atleta para Vida Profissional: Resiliência, Constância e Alta Performance Sustentável
O que estão falando sobre o meu trabalho?
Perguntas comuns...
Como é a primeira sessão de psicoterapia?
R: O objetivo da psicoterapia é promover bem-estar mental e consciência emocional, então desde a nossa primeira sessão focaremos em identificar os principais desafios que estão afetando suas emoções e relações.
Durante as sessões, vou ajudar você a entender padrões de comportamento e explorar suas necessidades, para traçarmos caminhos claros de promoção da sua qualidade de vida.
O que posso esperar ao final das sessões?
R: Cada pessoa vive a psicoterapia de um jeito, mas ao final da sessão, é comum sentir mais clareza sobre o que está te incomodando e novas reflexões sobre seus desafios. O processo não traz respostas imediatas, mas aos poucos, pode te ajudar a compreender melhor suas emoções e encontrar caminhos para lidar com elas.
Meu objetivo é que você se sinta acolhida(o), mais leve e com os primeiros passos definidos para transformar sua vida emocional e relacional.
Preciso ter um diagnóstico para participar da sessão?
R: Não, a sessão é aberta para qualquer pessoa que sinta necessidade de apoio para lidar com suas emoções, desafios internos ou dificuldades nos relacionamentos. O mais importante é sua vontade de iniciar essa jornada de transformação.
A psicoterapia resolve todos os meus problemas?
R: A sessão é um ponto de partida poderoso, mas não resolve tudo de forma instantânea. Ela ajuda você a compreender melhor suas emoções, desenvolver estratégias para lidar com desafios e construir mudanças significativas. Muitas pessoas já sentem mudanças importantes logo após a sessão, mas o processo de transformação é contínuo e também depende do seu comprometimento.
Como saber se o meu caso se encaixa no seu trabalho?
R: Se você sente que suas emoções, pensamentos e desafios do dia a dia estão impactando seu desempenho ou bem-estar, fazer psicoterapia pode ser o primeiro passo para mudar isso. Meu trabalho é acolher você, independentemente do diagnóstico ou situação, e juntos vamos explorar como posso ajudá-la(o) a encontrar mais clareza, confiança e equilíbrio.
Qual horário de funcionamento?
R: Para que você encontre o melhor horário dentro da sua rotina, atendo de segunda a sexta, das 08h00 às 20h00. Os atendimentos são feitos de forma online, com duração entre 50 minutos e 1 hora.
Treinamento mental é só para atletas?
Treino mental não é algo que serve só para atletas. Mesmo sendo bastante usado e conhecido no esporte, as técnicas e conceitos de treinamento mental podem ser aplicados em várias outras áreas da nossa vida, como no trabalho, nos estudos, no crescimento pessoal e até na organização do tempo e das emoções.
Você pertence a um lugar e existe espaço para você.
Ao expressar suas necessidades e sentimentos de maneira saudável, você naturalmente atrai pessoas que compreendem e valorizam quem você realmente é, criando um círculo social mais suportivo e enriquecedor. Além disso, ao aprender a comunicar-se de maneira mais eficaz e compreensiva, os conflitos começam a dar lugar a um entendimento mútuo, transformando tensões em oportunidades para fortalecer os laços.
Fortalecimento da sua identidade
Quando se fala em transformação pessoal, especialmente após um período que pode ter abalado suas percepções sobre si mesmo e suas relações, o primeiro passo é construir uma base sólida de autoaceitação. Aceitar-se é fundamental, não como alguém definido por um diagnóstico, mas como um indivíduo único, com forças, desejos, capacidade de mudar e crescer.
Conexões pessoais poderosas
Imagine viver uma vida onde suas emoções não são mais incompreendidas, mas sim experiências que você pode entender e gerenciar de forma eficaz. Pense nas relações não como fontes de conflito, mas como oportunidades para conexões genuínas e enriquecedoras. Isso não é apenas possível, é exatamente o que esta jornada se propõe a realizar.
Celebre seus pontos fortes
Este caminho é pavimentado com estratégias práticas que vão desde a melhoria da comunicação até o fortalecimento da autoestima. Ao aprimorar essas habilidades, você não só verá melhorias significativas em seus relacionamentos, mas também começará a ver-se sob uma nova luz, repleta de potencial e possibilidades.
CRP 12/25887